忌游泳后马上进食:9LJs泳后宜休息片刻再进2Chb,否则会突然增加胃oslf的负担,久之容易引HeAA胃肠道疾病M1Jp
游泳时突然n9HY筋,如果离eCAJ近应立即上GoNO,按摩抽筋KDf6部位;如果yB71岸远,应立FC1R仰面浮于水bJDL,按摩或牵xCxH抽筋部位,9s4p抽筋不太严DE5J时,马上用8rO9抽筋的肢体0Gah水,尽快上6X0K。